Эрдэмтэд тархины хамгийн их үйл ажиллагааны механизмыг өдөөх аргыг олжээ

Видео: Эрдэмтэд тархины хамгийн их үйл ажиллагааны механизмыг өдөөх аргыг олжээ

Видео: Эрдэмтэд тархины хамгийн их үйл ажиллагааны механизмыг өдөөх аргыг олжээ
Видео: Тархины бүтэц, үүрэг 2024, Гуравдугаар сар
Эрдэмтэд тархины хамгийн их үйл ажиллагааны механизмыг өдөөх аргыг олжээ
Эрдэмтэд тархины хамгийн их үйл ажиллагааны механизмыг өдөөх аргыг олжээ
Anonim
Зураг
Зураг

Dumbbells, barbells, усанд сэлэх, гүйх нь булчинг бэхжүүлж, ясыг бэхжүүлж, бие махбодийн сайн сайхан байдалд хүрэх арга юм. Гэхдээ яаж үүнийг тархинаасаа яаж гаргах вэ? Бясалгал хий

Соронзон резонансын дүрслэл (MRI) ашиглан бясалгалын хүмүүсийн тархийг судалсан Америкийн хэсэг судлаачдын гаргасан дүгнэлт ийм байна.

Судалгааны зохиогчдын нэг Эйлин Людерс хэлэхдээ: "Өдөр бүр бясалгал хийдэг хүмүүс эерэг туршлагыг" хөгжүүлэх "чадварыг дээшлүүлж, сэтгэл санааны тогтвортой байдлыг олж авдаг. Тархины анатомийн ажиглагдсан ялгаа нь яагаад ийм зүйл болж байгааг тайлбарлаж магадгүй юм. " Туршлагатай "бясалгалчид" бусад ашигтай чадварыг олж авч, стрессийн түвшин буурч, дархлаа бэхждэг гэдгийг бид нэмж хэллээ. Гэсэн хэдий ч бясалгалын тархины бүтцэд үзүүлэх нөлөө нь одоогоор судлагдаагүй байгаа сэдэв юм.

MRI ашиглан сайн дурынхны тархийг судлахад эрдэмтэд хоёр аргыг ашигласан байна. Нэг нь тархийг бүс нутгуудад хувааж, шинж чанарыг нь харьцуулах, нөгөө нь тархины янз бүрийн эд эсийг судалж, нэг эсвэл өөр хэсэгт байгаа саарал бодисын хэмжээг харьцуулах явдал байв. Ийм байдлаар тархины зарим хэсгийн эзэлхүүн нэмэгдэж, тойрог замын урд талын бор гадаргын таламус, түр зуурын доод гирус дахь саарал бодисын агууламж нэмэгдсэнийг харуулсан болно. Түүгээр ч зогсохгүй, бясалгал хийдэггүй хяналтын бүлгийн гишүүд “бясалгагчид” -аас давуу талтай байсан тохиолдол гараагүй байна.

Бясалгал хийхэд нөлөөлдөг бүх талбар нь тархины сэтгэл хөдлөлийн амьдралтай холбоотой байдаг тул бясалгалын явцад бий болсон сэтгэл хөдлөлийн хяналтыг өндөр түвшинд мэдрэлийн ноцтой өөрчлөлтүүд байдаг гэж Людерс үздэг.

Энэхүү судалгаа нь урт хугацаанд хийгдээгүй болохыг анхаарна уу. Тиймээс "бясалгагчид" анхнаасаа томорч, тархины тодорхой хэсэгт саарал бодисоор илүү ханасан байх магадлал байсаар байна. Магадгүй энэ нь тэднийг бясалгал хийх дадлага хийлгэсэн юм.

Энэ тухай "Мэдлэг - Хүч" мэдээлэв.

Зөвлөмж болгож буй: